Curs Managementul Stresului

Vreau oferta de preț.

Curs managementul stresului – Cine conduce? Tu sau stresul?

curs managementul stresului img liber

Scurtă descriere

În fiecare zi suntem stresați de problemele cotidiene, bani, lipsa banilor, business, job și alte câteva mii de cauze, care ne afectează și ne consumă toată energia.

Stresul poate fi provocator și poate scoate la lumină oportunități nebănuite dar poate să provoace și anxietate și depresie. Alegerea e la tine. Tu ce alegi?

Fii capabil să gestionezi stresul și presiunile cotidiene  prin cursul de management al stresului.

Obiective curs managementul stresului

  • efecte ale presiunii job-ului și managementul performanței
  • cauzele comune ale stresului
  • simptomele stresului
  • analiza stresului personal
  • identificarea activităților care au un grad ridicat de presiune
  • schimbarea obiceiurilor pentru diminuarea stresului
  • tehnici de diminuare a presiunii activităților de la birou
  • identificarea persoanelor care îți transmit o stare de stres
  • îmbunătățirea comunicării în situații de stres
  • crearea unui plan privind transformarea dorită

Despre curs

Cursul de managementul stresului te va ajuta să conștientizezi importanța nivelului de stres și cum poți să-l folosești în avantajul tău. În situațiile de presiune apare senzația de stres. Aici începem să ne formăm „mici secvențe de filme” în cap. „Sigur nu am timp să termin.”, „O să mă concedieze”, „Of Doamne, iar trebuie să fac raportul asta și e  ora 19:00, trebuia să fiu acasă de două ore”. Toate aceste mici secvențe cresc nivelul de stres și presiune.

Te vom învăța cum să fii observator în propria ta viață și cum să analizezi lucrurile dintr-o perspectivă exterioară.

Vreau oferta de preț.

Ce vei învăța

  • ce sunt emoțiile și cum lucrează ele
  • cum să identifici și să recunoști emoțiile
  • cum să te pui pe tine pe primul plan în propria viață
  • tehnici de reducere a stresului
  • tehnici din NLP pentru a prinde mai multă încredere în tine
  • cum să deții controlul emoțiilor

Sunt doar câteva lucruri pe care le vei învăța la cursul managementul stresului organizat de Yes Academy.

De ce să participi

  • vrei să capeți încrederea în tine
  • ești foarte stresat și vrei să îți creezi un obicei în a nu mai fi stresat
  • îți faci griji și îți este frică datorită emoțiilor tale puternice
  • vrei să înveți cum să accepți stresul și să-l folosești în interesul tău
  • vrei să-ți accepți emoțiile interioare și să le folosești în diminuarea stresului la birou

Vezi testimoniale despre acest curs pe pagina de Facebook.

Alege alte cursuri pentru organizația ta, AICI.

Detalii organizatorice

Nume
Curs managementul stresului

Durata
2 zile

Nivel curs
începător-mediu

Număr de participanți
12

Locație
București, Iași, Cluj, Constanța

Traineri Yes Academy: 1

Vreau oferta de preț.

Solicită oferta de preț

Completează formularul de mai jos privind cursul de managementul stresului și noi vom reveni către tine în cel mai scurt timp.

Prin utilizarea acestui formular sunteți de acord cu stocarea și manipularea datelor dvs. pe acest site.

Mulțumim că lucrăm împreună!